1、綠茶，適合偏熱體質、上火等人群飲用；2、黃茶，適合消化不良、飲食不良者飲用；3、白茶，適合面板乾燥、口乾舌燥、手足發熱者飲用；4、烏龍茶，適合大部分人飲用；5、紅茶，適合胃寒、體虛等人群飲用；6、黑茶，體寒、便祕等人群適合飲用。

1、綠茶

綠茶屬於不發酵茶，茶性寒涼，適合偏熱體質、經常上火、精力充沛的人飲用，綠茶對輻射防護具有很好的效果。但肝病患者、孕婦、神經衰弱者、胃寒患者都不適合飲用綠茶。

2、黃茶

黃茶屬於微發酵茶，茶葉的茶性寒涼，與綠茶相似，但黃茶的味道要比綠茶醇厚。黃茶可用90度以下的熱水沖泡，適合消化不良以及飲食不良的人群飲用。

3、白茶

白茶屬於輕發酵茶，白茶新茶的茶性寒涼，老白茶經過長時間的陳放，茶性較為溫和。白茶適合面板乾燥、手足發熱、經常口渴、精神緊張等人群飲用，對眼睛也有好處。

4、烏龍茶

烏龍茶屬於半發酵茶，茶性平和，一般情況下適合大部分的人飲用。烏龍茶具有醒腦提神、調節血脂等功效，可以幫助緩解身體的疲勞，飲用烏龍茶要注意不能空腹或冷卻後飲用。

5、紅茶

紅茶是全發酵茶，茶性溫和，對人體無刺激性，具有養胃護胃的功效，冬天飲用可增強人體的禦寒能力。紅茶適合胃寒、手腳冰冷、身體虛弱、脾胃功能差的人群飲用，不過容易上火和失眠人群應儘量避免飲用紅茶。

6、黑茶

黑茶為後發酵茶，性溫和，可起到去除油膩、促進身體毒素排出、調理腸胃的作用，適合體寒、便祕、吸菸飲酒的人群飲用。黑茶既可以直接用100攝氏度的開水沖泡，也可以用黑茶為原料進行煮茶。