黑茶和烏龍茶對於減肥都有一定的輔助效果，而且兩者都要適量飲用且濃度要適宜，不然過量過濃的茶都會對人體健康產生不利影響。且無論是黑茶還是烏龍茶，其對於減肥都只是起一個調理輔助的作用，減肥效果好壞主要還是要看個人飲食和運動的情況決定。

黑茶和烏龍茶對於人體減肥都有一定的效果

黑茶中含有的芳香族化合物能夠有效的溶解人體內堆積許久的脂肪，起到防止脂肪堆積和消除油膩的作用。黑茶裡還含有的維他命B1、C和咖啡因等物質能夠促進胃液分泌，有消脂、消化和幫助增強身體燃燒脂肪的作用。

黑茶裡含有的茶多酚能提高人體新陳代謝和抗氧化、清除自由基的功效，有利於減少脂肪細胞堆積，以達到減肥的效果。

烏龍茶中的主成分單寧酸對人體的脂肪能夠起到一個快速溶解的作用，還可以降低人體血液中的一些膽固醇含量，從而達到減肥的效果。

但需要注意的是，無論是黑茶還是烏龍茶對於人體減肥都是起到一個輔助作用而已，因此不能盲目飲用。更不要飲用過量過濃的茶，長期飲用的話對腸胃等刺激性很大，影響身體新陳代謝，反而起到反作用，且長期飲用過量過濃的茶會影響睡眠，影響身體健康。