1、抗氧化，減少自由基數量，延緩衰老；2、預防心血管疾病，可在一定程度上降低血壓、血脂；3、養胃護胃，保護胃部不受傷害；4、提高免疫力，增強人體對外界侵襲的抵抗力；5、減肥，抑制脂肪增加，促進人體毒素排出體外。

1、抗氧化

人體中的脂質過量氧化和自由基產生過多是導致人體衰老的重要原因，普洱茶中的茶多酚、維生素C等物質具有很好的抗氧化性，可以幫助清除人體過多的自由基，增強人體的抗氧化性，從而達到延緩面板衰老的效果。

2、預防心血管疾病

人體適當飲用普洱茶可以降低人體血液中有害膽固醇的含量，同時降低血液的粘度，防止血栓產生，起到降低血壓、血脂的作用，對於預防心血管疾病具有很好的效果。

3、養胃護胃

熟普洱茶具有較好的養胃護胃的功效，人體飲用適當濃度的熟普洱茶不會對腸胃產生刺激。熟普洱茶進入人體胃部以後，會形成一層膜附著在胃部表面，保護胃部不受損傷，長期飲用可起到養胃、護胃的作用。

4、提高免疫力

飲茶可以提高人體血液的白血球和淋巴細胞的數量，茶葉中的茶氧酸可以增強人體血液免疫細胞對外界侵襲的抵抗力。通過飲茶還能夠使腸道中的有益細菌的數量增加，從而提高腸胃的免疫力。

5、減肥

普洱茶具有減肥降脂、刮油、去油膩的功效，普洱茶中豐富的茶多酚可以抑制人體內脂肪的合成、分化，加速脂肪的分解。通過飲用普洱茶，可以促進人體對食物的消化和吸收，使人體中的毒素快速排出體外。